Marathon-Countdown: Die 20 wichtigsten Tipps vor dem Marathon

Der Countdown läuft! In wenigen Tagen fällt der Startschuss zum Berlin Marathon –  42,195 Kilometer gilt es zu bezwingen. Zwischen Freud und Leid, Schmerz und Hoffnung, Angst und Spaß, liegen

Lauf-Buddys – So läuft Freundschaft heute!

Früher hat man sich auf ein Bier in der Kneipe ums Eck getroffen oder sich zum Vorglühen bei einem Kumpel gegen 22 Uhr verabredet. Heute trifft man sich am Wochenende um

Wenn du Laufen kannst, kannst du auch ein Rennen laufen

Dieser Artikel ist allen gewidmet, die Angst und Zweifel haben und das letzte Fünkchen Motivation suchen. Und genau DAS findest du hier! Du hast gerade mit dem Laufen begonnen? Oder du bist bereits

Die dunkle Seite des Laufens

Erst war es ein nur Mittel zum Zweck - ein paar Kilos "weglaufen", die Fitness steigern, etwas für die Gesundheit tun. Irgendwann wurde man besser, es hat plötzlich Spaß gemacht und es

30 Gründe warum du 2015 mit dem Laufen anfängst!

Scheiß auf gute Vorsätze! Alles was du brauchst ist ein Arschtritt und eine riesige Portion Motivation, du Memme! Jammer nicht, sondern verändere was! Hör auf in Selbstmitleid zu verfallen und Frust

24 last minute Geschenke für den 24.

Auf einmal ist es wieder so weit. Man konnte sich einfach nicht darauf vorbereiten. Es kam wie immer ganz plötzlich und unvorhersehbar... dieses Weihnachten. Und jetzt heißt es wie jedes

27 Gründe einen Halbmarathon zu laufen

Der Halbmarathon: Der "kleine Bruder" des Marathons ist mit seinen 21,0975 Kilometern schon lange eine beliebte Wettkampfdistanz und zieht tausende Menschen in seinen Bann. Auch uns hat die Faszination Halbmarathon gepackt. Man

Das hilft bei Muskelkater!

Ob Kicker, Pumper, Läufer oder Hobby-Athlet. Früher oder später lernt jeder diesen „KATER“ kennen. Doch was genau ist dieser und was macht er in deinen Muskeln? Früher wurde die Übersäuerung der

Urlaubszeit, fehlende Selbstbeherrschung und ein dicker Bauch

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Laufen für Anfänger – Jeder kann es schaffen

Heute möchten wir mal über ein Thema schreiben, welches uns alle betrifft – auch uns. Denn auch wir haben irgendwann mal angefangen zu laufen – und zwar im Kindesalter. Eine

Laufen kann man überall – We run international

Andere Länder und andere Kulturen. Anderes Laufen? Hey, oder wie man kurz und knapp auf polnisch sagt: „cześć“ Wie versprochen kommt hier der Bericht aus meinen Kurzurlaub. Wie Ihr richtig erkannt habt

Laufen am Strand

Das wir das wärmste Pfingsten seit Beginn der Wetteraufzeichnung hatten, muss ich wahrscheinlich nicht erwähnen. Bei Temperaturen bis 33 Grad konnte man sich fühlen wie im Urlaub. Da zu einem richtigen