Wie viel muss man trainieren, um einen Marathon zu schaffen?

Die Headline klingt vielversprechend und vielleicht erhoffst du dir in diesem Post eine Antwort auf diese Frage zu erhalten. Leider müssen wir dich direkt enttäuschen, denn es gibt nicht DIE

Was du von deinem ersten Lauf lernen kannst

Jeder von uns kann sich wohl noch an seinen ersten Lauf erinnern. Manch einer versucht ihn gekonnt zu verdrängen, wieder einer verfällt in ein verlegenes Schmunzeln wenn er darüber spricht und

Die dunkle Seite des Laufens

Erst war es ein nur Mittel zum Zweck - ein paar Kilos "weglaufen", die Fitness steigern, etwas für die Gesundheit tun. Irgendwann wurde man besser, es hat plötzlich Spaß gemacht und es

Lieber keinen Marathon laufen!

Noch 41 Tage. 41 Tage bis zum großen Tag. Dann ist es endlich soweit - nach fast fünf Monaten Training werden wir an der Startlinie stehen und mit tausend anderen

Liebe dich selbst – scheiß auf Fitnesstrends und Diätenwahn!

Spielen wir eine Runde Bullshit-Diäten-Bingo. Und los: Du willst in 10 Wochen 10 Kilo abnehmen? Schlank im Schlaf - mit diesen Tricks funktioniert's! Paleo - Schlank dank Steinzeit-Diät! Verlieren Sie in

Fit statt Fett – eine Erfolgsgeschichte

Du willst abnehmen, deine Ernährung umstellen oder sportlicher sein? Aber du denkst, du schaffst es nicht? Dann setz dich und denk mal drüber nach, was das Problem deiner Antriebslosigkeit ist. Bist du zu faul?

Was war und was kommt – Hallo 2015

Krass. Schon wieder ein Jahr vorbei. Wir sehen uns noch, wie wir auf der Terrasse der alten WG stehen und das Feuerwerk über Braunschweig beobachten. Wir trinken, zünden Wunderkerzen an

30 Gründe warum du 2015 mit dem Laufen anfängst!

Scheiß auf gute Vorsätze! Alles was du brauchst ist ein Arschtritt und eine riesige Portion Motivation, du Memme! Jammer nicht, sondern verändere was! Hör auf in Selbstmitleid zu verfallen und Frust

Mein größter Feind: die Zeit

Lucius Annaeus Seneca Auf dieses Zitat bin ich gestoßen, als ich diesen Beitrag hier verfasst habe. Dauernd beschweren wir uns das wir keine Zeit haben, aber wie viel Zeit nutzen wir

Mission Marathon – Woche 2

Die zweite Woche meines Trainingsplans ist nun auch schon vorbei - man kann quasi sagen: Die Zeit "rennt". Erschreckend das die Wochen nur so vorbeiziehen und ehe man sichs versieht ist

Endlich Herbst!

Kastanie. Kürbis. Einweckglas. Marmelade. Halloween. Laub. Frühnebel. Zeitumstellung. Oktoberfest. Regen. Sonne. Regen. Kalt. Warm. Kalt. Liebe. Hass. Das ist der Herbst. Entweder man liebt ihn oder man hasst ihn. Während die

27 Gründe einen Halbmarathon zu laufen

Der Halbmarathon: Der "kleine Bruder" des Marathons ist mit seinen 21,0975 Kilometern schon lange eine beliebte Wettkampfdistanz und zieht tausende Menschen in seinen Bann. Auch uns hat die Faszination Halbmarathon gepackt. Man