Wie viel muss man trainieren, um einen Marathon zu schaffen?

Die Headline klingt vielversprechend und vielleicht erhoffst du dir in diesem Post eine Antwort auf diese Frage zu erhalten. Leider müssen wir dich direkt enttäuschen, denn es gibt nicht DIE

So läufst du schmerzfrei – ein Leben lang!

Seitenstechen, Bauchschmerzen, Hüftprobleme, Zerrungen, Bänderriss, gereizte Sehnen, Knieschmerzen ... - frag einen Läufer, er hatte mit 100%-iger Sicherheit schon eines dieser Probleme. Erschreckend: Über 60% der Läufer klagen über chronische Beschwerden. Das liegt

Lieber keinen Marathon laufen!

Noch 41 Tage. 41 Tage bis zum großen Tag. Dann ist es endlich soweit - nach fast fünf Monaten Training werden wir an der Startlinie stehen und mit tausend anderen

Mit diesen 3 Alternativen bringst du Pep in dein Training

Wer nur läuft, der trainiert einseitig. Das ist leider so. Auch wenn Laufen so viel Spaß macht und wir gar nicht genug davon bekommen können. Durch das Laufen werden ein

97 Tage und 139680 Minuten

Das neue Jahr ist nun schon wieder fast 2 Wochen alt und so wie 2014 aufgehört hat, so geht 2015 weiter - mit dem Marathon-Trainingsplan. Noch 97 Tage bis Hannover.

30 Gründe warum du 2015 mit dem Laufen anfängst!

Scheiß auf gute Vorsätze! Alles was du brauchst ist ein Arschtritt und eine riesige Portion Motivation, du Memme! Jammer nicht, sondern verändere was! Hör auf in Selbstmitleid zu verfallen und Frust

(Sponsored Post) Trockene Haut? Wir testen Eucerin Aquaphor!

Wenn es draußen stürmt und schneit, wenn die Luft im Winter trocken wird - dann haben viele von uns das gleiche Problem: Spröde, trockene und rissige Haut. Die Hauptursache dafür

Mein größter Feind: die Zeit

Lucius Annaeus Seneca Auf dieses Zitat bin ich gestoßen, als ich diesen Beitrag hier verfasst habe. Dauernd beschweren wir uns das wir keine Zeit haben, aber wie viel Zeit nutzen wir

Mission Marathon – Woche 2

Die zweite Woche meines Trainingsplans ist nun auch schon vorbei - man kann quasi sagen: Die Zeit "rennt". Erschreckend das die Wochen nur so vorbeiziehen und ehe man sichs versieht ist

Marathon 2015 – Wie ich die 42 km bezwinge

Es ist also soweit. Nachdem wir in diesem Jahr bereits 2 Halbmarathons absolviert haben, steht für das kommende Jahr der ganze an. Wuhuuuuu! Wir wagen also den nächsten Schritt und legen

Endlich Herbst!

Kastanie. Kürbis. Einweckglas. Marmelade. Halloween. Laub. Frühnebel. Zeitumstellung. Oktoberfest. Regen. Sonne. Regen. Kalt. Warm. Kalt. Liebe. Hass. Das ist der Herbst. Entweder man liebt ihn oder man hasst ihn. Während die

Am laufenden Band. Gib dem Laufband eine Chance!

Bei dem Begriff "Laufband" denken die meisten sicher an ein eingestaubtes und eingerostetes Fitnessgerät, was sich Mutti damals zu Weihnachten gewünscht hat, damit sie endlich wieder mehr Sport