5 Dinge, die dich bei einer Winterdepression aufmuntern

Antriebslos, müde und niedergeschlagen. Dazu kommt ein gesteigertes Hungergefühl auf kohlenhydratreiche Lebensmittel und Heißhungerattacken auf Süßes. Soziale Isolierung, Reizbarkeit und Traurigkeit. Dies sind nur wenige Symptome einer klassischen Winterdepression. Das

Laufgruppen und Lauftreffs für Frauen – trainieren mit Sportpartnern

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Off-Season: Saisonpause für Körper und Geist

Körper und Geist sind müde. Die Saison war lang und anstrengend. Die vielen Trainings- und Wettkampfkilometer hängen uns noch in den Knochen: Es wird Zeit für die Off-Season. Jetzt, wo

Laufverletzung Schienbeinkantensyndrom: Das musst du zu Schmerzen im Schienbein wissen

Wenn ich etwas ganz sicher weiß, dann, dass ich während der Marathonvorbereitung Probleme mit meinem Schienbein bekomme. Dann leide ich wie viele andere Läufer unter den sogenannten shin splints, besser bekannt als

Trailrunning: dein erstes Equipment + Women’s Special: der richtige Sport-BH fürs Laufen

Dieser Blogbeitrag wurde mit freundlicher Unterstützung von Anita gesponsert. Trailrunning wird immer beliebter. Denn die Sehnsucht nach Bergen, Höhenluft, Natur und Freiheit wird bei Läufern zunehmend größer und der Wunsch nach neuen Herausforderungen wächst. Da ist er,

myperfecttrail – die Suche nach der perfekten Laufstrecke

Dieser Blogbeitrag wurde von Bauerfeind zu ihrer Kampagne myperfecttrail gesponsert.   Wir alle kennen dieses unglaubliche Gefühl beim Finishen eines Wettkampfes: Freude, Glück und Stolz. Alle positiven Emotionen kommen zusammen und die Gefühlswelt steht Kopf. Manchmal aber, läuft ein

Morgens laufen: So wirst du zum Early Bird beim Frühsport

Bereits vor zwei Jahren haben wir einen Beitrag zum Thema "Morgens laufen" mit den Vor- und Nachteilen, sowie den 11 besten Tipps für deinen Lauf am Morgen geschrieben. Morgens laufen oder früh Sport

Wer schläft, läuft besser!

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Wasser – der Treibstoff für Läufer

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Anita active days mit Boxweltmeisterin Christina Hammer

sponsored by Anita active Was haben das Hotel der Feurige Tatzlwurm, die 5-fache Boxweltmeisterin Christina Hammer und das Wäscheunternehmen Ich kannte bis vor Kurzem alle drei nicht wirklich! Und das sollte sich am letzten

Fit und schlank in nur 20 Minuten? Wir testen das EMS-Training

In freundlicher Zusammenarbeit mit Bodystreet   Einmal pro Woche 20 Minuten trainieren und somit seine eigene Fitness steigern, abnehmen und Muskeln aufbauen? Klingt zu schön, um wahr zu sein. Mit der neuen

Wie uns Tokyo begeisterte – eine Reise nach Japan

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