Dennis von runskills:
“Performance trifft Leidenschaft”
Ich heiße Dennis, bin am 08.02.1990 in Salzgitter geboren und hatte bis ins junge Erwachsenenalter nicht viel mit Laufen am Hut. Von klein auf spielte ich – so wie fast jeder Junge – bei uns in der Hood mehr oder weniger erfolgreich Fußball. Allerdings wurde schon früh klar: „Profi wirst du nicht!“. Ich konnte zwar schon immer recht schnell laufen, war mir aber über dieses kleine Talent nicht bewusst. Sowohl im Training, als auch auf dem Spielfeld war das “Wieseln” meine Stärke.
Neben dem Fußball begann ich dann ein bisschen mehr zu laufen – meistens ein bis zwei Runden um den Salzgittersee (ca. 5 bis 11 km). Ambitioniert war ich zu diesem Zeitpunkt noch nicht. Erst, als ich 2014 meinen ersten Halbmarathon lief und anschließend nach München zog, tauschte ich endgültig das runde Leder gegen die Laufschuhe ein. Eine meiner besten Entscheidungen im Leben.
Mit dem ersten Marathon zur Boston-Quali
Den ersten Halbmarathon lief ich in Hannover und finishte ihn mit einer Zeit von 01:26:15 h. Im Ziel flossen Tränen vor Erschöpfung, vor Freude und natürlich vor Stolz. Dieses unbeschreibliche Gefühl “etwas erreicht zu haben”, werde ich nie wieder vergessen und wollte es unbedingt noch einmal erleben. Der Startschuss für meine “Läuferkarriere” war gefallen, denn ich wusste, dass ich dieses Gefühl nur beim Laufen erreichen kann. Zeiten und Platzierungen spielen hier nur eine Nebenrolle – vielmehr ist es das Erreichen eigener Ziele.
Es folgten noch ein paar Halbmarathons und einige Trainingskilometer, denn ich fand nicht nur immer mehr Gefallen an längeren Distanzen, sondern auch am strukturierten Training. Ich merkte, wie ich mich verbesserte und setzte mir die ersten ambitionierten Ziele.
Obwohl Susi und ich uns geschworen hatte, niemals einen Marathon zu laufen, folgte unser Marathondebüt ein Jahr später – wieder in Hannover. Ich lief mit einer Zeit von 02:56:01 h ins Ziel und hatte somit bereits die Qualizeit für den Boston Marathon erreicht. Ein Lebensziel von vielen Läuferinnen und Läufern – einmal beim ältesten Stadtmarathon der Welt an den Start gehen. Für mich damals trotzdem ein unerreichbares Ziel, lag Boston ja nicht gleich ums Eck …
3 Jahre bis zur langersehnten Sub 02:40 h
Nur ein Jahr später – 2016 beim Marathon in Hamburg – lief ich meine über lange Jahre bestehende Bestzeit von 02:40:21 h. Das war ein Tag, an dem einfach alles passte und ich mein anvisiertes Ziel von der Sub 02:45 h deutlich unterbot. Ich war auf Wolke 7 im Läuferhimmel, denn ich konnte meine Bestzeit bis dato in jedem Rennen verbessern.
Danach sollten allerdings drei Jahre vergehen, bis ich wieder eine Bestzeit lief. Drei Jahre voller Höhen und Tiefen und der Erkenntnis, dass ich einiges an meinem Training verändern muss, wenn ich mich verbessern will. Strukturiertes und abwechslungsreiches Training waren der Schlüssel zum Erfolg und so konnte ich beim Berlin Marathon 2019 meine aktuelle Bestzeit von 02:39:17 h aufstellen. Für mich ein kleiner Meilenstein.
The best view comes after the hardest climb
Neben meiner Leidenschaft zum Marathonlaufen, habe ich meine Liebe zum Trailrunning entdeckt. Trailrunning verkörpert für mich Freiheit und Abenteuer. Es geht nicht um Bestzeiten und Zahlen, sondern um das Gefühl. Jeder, der schon mal einen Berg erklommen hat, kann sich in meine Gedanken hineinversetzen. Bergläufe sind so anders als Straßenläufe – und genau das gefällt mir. Beides hat seine eigenen Herausforderungen.
Der Sport bereichert mein Leben, denn ich kann an mein persönliches Limit gehen und alles aus mir rausholen. Es gibt für mich keine Grenzen und ich möchte die beste Version von mir selbst sein. Dieses Mantra lebe ich – ob im Training oder im Wettkampf.
Aber auch Rückschläge und Niederlagen gehören dazu: DNFs, Verletzungen und sportliche Enttäuschen sind genauso Teil wie Bestzeiten, Siege und Erfolge. Ein Ermüdungsbruch in der Ferse, ein Ödem im Knie und eine Meniskus-OP verpassten mir zwar erst einmal einen Dämpfer, machten mich aber auch stärker. Jeder scheinbare Rückschlag hat am Ende irgendetwas Gutes – das habe ich gelernt.
Beispielsweise lernte ich, während meiner Verletzungsphase, das Radfahren zu lieben, ich überwand meine Aquaphobie und habe in kürzester Zeit schwimmen gelernt, sodass ich im Frühjahr 2019 sogar meinen ersten Triathlon finishen konnte. Der fand übrigens – du kannst es dir sicher schon denken – auch in Hannover statt.
Sich neuen Herausforderungen stellen, persönliche Grenzen überwinden und dies mit den Liebsten zu teilen – das ist für mich “Performance trifft Leidenschaft”. Mein Motto, mit dem ich mich zu 100 % identifizieren kann.
Durch das strukturierte Training und dem gestiegenen Interesse am Laufsport, habe ich mich dazu entschlossen eine Ausbildung zum Lauftrainer zu machen, die ich im Sommer 2018 sehr erfolgreich abgeschlossen habe. Seitdem betreue ich viele Athletinnen und Athleten auf ihrem persönlichen Weg.
Hauptberuflich bin ich als SAP Inhouse Berater, spezialisiert auf Material- und Logistikprozesse, tätig.
Den Traum bei allen großen Marathons zu laufen, die Six Star Medaille in den Händen zu halten, die krassesten Trails auf jedem Kontinent der Erde zu laufen und irgendwann mal einen Ironman zu finishen, dafür arbeite ich Tag für Tag.
Erfolge
Marathon
Jahr | Event | Distanz | Zeit |
2019 | Chicago Marathon | 42,195 km | 02:45:45 h |
2019 | Berlin Marathon | 42,195 km | 02:39:17 h |
2019 | Challenge Roth Staffel | 42,195 km | 02:41:49 h |
2019 | Hannover Marathon | 42,195 km | 02:44:27 h |
2018 | New York City Marathon | 42,195 km | 02:52:06 h |
2018 | Chicago Marathon | 42,195 km | 02:54:49 h |
2018 | Hamburg Marathon | 42,195 km | 02:50:17 h |
2018 | Boston Marathon | 42,195 km | 03:16:07 h |
2017 | Swiss City Marathon | 42,195 km | 02:48:42 h |
2017 | Chicago Marathon | 42,195 km | 02:43:37 h |
2017 | Berlin Marathon | 42,195 km | 02:41:37 h |
2017 | Challenge Regensburg Staffel | 42,195 km | 02:50:31 h |
2017 | Hamburg Marathon | 42,195 km | 02:41:53 h |
2017 | Tokyo Marathon | 42,195 km | 02:55:43 h |
2016 | Frankfurt Marathon | 42,195 km | 03:10:01 h |
2016 | Berlin Marathon | 42,195 km | 02:40:41 h |
2016 | Hamburg Marathon | 42,195 km | 02:40:21 h |
2015 | Köln Marathon | 42,195 km | 02:49:25 h |
2015 | Hannover Marathon | 42,195 km | 02:56:01 h |
Ultras
Jahr | Event | Distanz | Zeit | Platz Overall | Platz AK |
2019 | Fichtelberg Ultra | 56 km | 04:22:15 h (Streckenrekord) | 1 | 1 |
2019 | GutMuths-Rennsteiglauf | 73,9 km | 05:51:36 h | 7 | 2 |
2018 | GutMuths-Rennsteiglauf | 73,9 km | 06:13:23 h | 18 | 2 |
2017 | Stubai Ultratrail | 65 km | 10:55:00 h | 39 | 19 |
2017 | Fichtelberg Ultra | 56 km | 04:41:10 h | 1 | 1 |
2017 | Wings For Life Worldrun Germany | 57 km | 03:57:26 h | 5 | |
2016 | Wings For Life Worldrun Germany | 51 km | 03:41:53 h | 6 |
Sonstige Erfolge
Jahr | Event | Distanz | Zeit | Platz Overall | Platz AK |
2019 | Stubai Ultratrail | 19 km | 02:39:40 h | 3 | 2 |
2019 | Trails 4 Germany Pöhl | 22 km | 01:28:04 h | 3 | 2 |
2019 | Ironman 70.3 Staffel | 21,195 km | 01:21:22 h | 1 | 1 |
2019 | Münchner Kindl Lauf | 10 km | 00:35:48 h | 2 | 2 |
2018 | Isar Lauf Bad Tölz | 30 km | 01:58:24 h | 2 | 2 |
2017 | Waldperlachlauf | 20 km | 01:13:19 h | 1 | 1 |
2017 | Isar Lauf Bad Tölz | 30 km | 01:53:29 h | 1 | 1 |
2017 | Ironman 70.3 Staffel | 21,195 km | 01:21:56 h | 3 | 3 |
2017 | Run4Trees | 21,195 km | 01:19:27 h | 2 | 1 |
2017 | SportScheck Stadtlauf Augsburg | 21,195 km | 01:16:57 h | 2 | 2 |
2016 | Isar Lauf Bad Tölz | 30 km | 01:53:43 h | 1 | 1 |
2016 | Run4Trees | 21,195 km | 01:19:39 h | 1 | 1 |
2016 | Bavarian Run | 15 km | 00:54:21 h | 2 | 2 |
2016 | Hannover Halbmarathon (Bestzeit) | 21,195 km | 01:16:39 h | 40 | 19 |