4-Tages-Marathon- und Ernährungsworkshop

4-Tages-Marathon- und Ernährungsworkshopmit runskills und rundumpflanzlich

“Safe Running” – Selbstverteidigung für Frauen beim Laufen

Dieser Beitrag ist in freundlicher Zusammenarbeit mit Anita entstanden. Der Workshop fand in der SFR-Academy in München statt. Vielen Dank!

7 Geheimnisse für dein Marathontraining

Marathon laufen: Um kaum eine Wettkampfdistanz ranken sich so viele Mythen wie um den Marathon. Angefangen vom Marathontraining, über die richtigen Schuhe und der perfekten Verpflegung, bis zum

6 Tipps, um ein besserer Läufer zu werden – ohne das Haus zu verlassen

Der Irrglaube, dass man viel laufen muss, um ein besserer Läufer zu werden, hält sich vor allem bei Laufanfängern. Da werden zuerst die Kilometer hochgeschraubt und so viel gelaufen, dass

Anita active sport tights massage: Meine Geheimwaffe für eine optimale Regeneration nach dem Marathon

Anzeige: Dieser Beitrag ist in freundlicher Zusammenarbeit mit Anita entstanden. Die 42,195 km sind vollbracht. Das Saisonhighlight – der Marathon – ist geschafft und die vielen Monate hartes Training wurden mit

5 goldene Regeln für das Laufen im Herbst

Für die meisten Sportler bedeutet Laufen im Herbst, endlich wieder erträgliche Temperaturen und eventuell die eine oder andere Bestzeit ansteuern zu können. Es soll aber auch Lauf-Exemplare geben, die bereits jetzt

Kopfhörer auf und los: Warum diese 10 Podcasts dein Lauftraining verbessern werden

Anzeige: Dieser Beitrag zum Thema Podcasts wird von unserem Kooperationspartner Sennheiser unterstützt.   Podcasts erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Waren die sogenannten Audioblogs vor ein paar Jahren noch so ein "Nerd-Ding", gewinnen

Gesunde Säfte selber machen mit Philips – ideal für eine schnelle Regeneration

Anzeige: Dieser Beitrag ist in freundlicher Zusammenarbeit mit Philips entstanden. Einen Rabattcode findest du am Ende des Beitrages. Seit allgemein bekannt wurde, dass Fruchtsäfte aus dem Laden alles andere als gesund

Die 5 besten Tipps, um mehr zu trinken

Anzeige: Dieser Beitrag ist in freundlicher Zusammenarbeit mit Philips entstanden.   Weißt du, wie viel du am Tag trinkst? Und weißt du auch, ob diese Menge ausreichend ist oder eventuell sogar zu

Academy of Sports: Zwischenstand bei der Ausbildung zum Fachtrainer für Ausdauersport

Anzeige: Dieser Blogbeitrag ist in freundlicher Zusammenarbeit mit der Academy of Sports entstanden.   Du hast es ja eventuell schon mitbekommen: Susi und ich machen aktuell ein Fernstudium zum Fachtrainer für Ausdauersport bei

Laufveranstaltungen im Ausland: So planst du deine Laufreise – die besten Tipps

Wer gerne läuft und reist, kann diese beiden Hobbys perfekt miteinander verbinden. Städte, Gebirge und Landschaften lassen sich laufend wunderbar erkunden – wann hat man zum Beispiel sonst die Chance,

Darum machen dich Rückschläge und Enttäuschungen stärker – Limassol Marathon

Dieser Blogbeitrag ist in Kooperation mit World's Marathons (Limassol Marathon) entstanden. Uns wurde die Anreise, die Übernachtung sowie der Startplatz zur Verfügung gestellt.   Du kennst das mit großer Wahrscheinlichkeit auch: Nicht