Am laufenden Band. Gib dem Laufband eine Chance!

Bei dem Begriff "Laufband" denken die meisten sicher an ein eingestaubtes und eingerostetes Fitnessgerät, was sich Mutti damals zu Weihnachten gewünscht hat, damit sie endlich wieder mehr Sport

Urlaub für deine Muskeln – So regenerierst du richtig

Das ganze harte Training, die regelmäßigen Laufeinheiten, der anvisierte Trainingsplan - das alles wird dir auf Dauer nichts bringen, wenn du keine Pausen einlegst und deinen Muskeln Ruhe und Erholung

Das hilft bei Muskelkater!

Ob Kicker, Pumper, Läufer oder Hobby-Athlet. Früher oder später lernt jeder diesen „KATER“ kennen. Doch was genau ist dieser und was macht er in deinen Muskeln? Früher wurde die Übersäuerung der

Laufen für Anfänger – Jeder kann es schaffen

Heute möchten wir mal über ein Thema schreiben, welches uns alle betrifft – auch uns. Denn auch wir haben irgendwann mal angefangen zu laufen – und zwar im Kindesalter. Eine

Laufen kann man überall – We run international

Andere Länder und andere Kulturen. Anderes Laufen? Hey, oder wie man kurz und knapp auf polnisch sagt: „cześć“ Wie versprochen kommt hier der Bericht aus meinen Kurzurlaub. Wie Ihr richtig erkannt habt

Laufen am Strand

Das wir das wärmste Pfingsten seit Beginn der Wetteraufzeichnung hatten, muss ich wahrscheinlich nicht erwähnen. Bei Temperaturen bis 33 Grad konnte man sich fühlen wie im Urlaub. Da zu einem richtigen

Tiefpunkt? Formtief? Übertraining? Oder nur “ein schlechter Tag”?

Es gibt diese Tage. Diese Tage, an denen alles nur schwarz oder weiß ist. Wo man morgens schon zerknittert aufwacht. Vielleicht hat man ja "nur" schlecht geschlafen. Vielleicht ... Steht man

Im Test: Laufschuhe von Saucony Kinvara 4

Hey Leser, Blogger User,… Am vergangen Sonntag habe ich meine neuen Laufschuhe zum ersten Mal getestet und mag es euch nun berichten. Wie Ihr es aus vorherigen Berichten erfahren konntet,

Laufen bei warmen Temperaturen oder Warum der Schweinehund keine Chance hat

Es liegt auf der Hand. Eine warme Briese weht um die Nase. Sonnenstrahlen scheinen durch die Grashalme. Die Grillen zirpen. Der erste Sonnenbrand legt sich auf die Haut. Die Hosen und

Auf nüchternen Magen laufen – ein Selbstversuch

Sonntag ist "Langer Lauf  Tag", denn man hat Zeit und somit keine Ausreden warum man den heute nicht laufen kann. Normalerweise sieht bei uns ein Start in den Sonntag so aus: Gegen